Với nhịp sống hiện tại, chúng ta đang phải đối mặt với áp lực từ công việc, từ môi trường sống ngày một ô nhiễm khiến cho việc lão hóa đến nhanh hơn. Bên cạnh việc cân bằng lại bằng dinh dưỡng, bằng chế độ tập luyện hàng ngày với Thiền, Yoga, Gym… chúng ta cũng cần tìm một giải pháp cho làn da của mình,bảo vệ nó khỏi các dấu hiệu của việc lão hóa sớm, bảo vệ da khỏi bị tổn thương thêm. Trong những năm gần đây, các công ty chăm sóc da và sức khỏe gần như đã tìm ra được chìa khóa cho tuổi trẻ đó là chất chống oxy hóa (antioxidants).
Theo các bác sĩ da liễu, Chất chống oxy hóa có nghĩa là bảo vệ da bằng cách hạn chế sản xuất các gốc tự do, có thể làm hỏng da. Việc sử dụng hàng ngày chất chống oxy hóa, sẽ làm giảm các đốm nâu hình thành do tác hại của tia UV (lentigines), giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa rõ rệt và làm dịu viêm da. Một số chất chống oxy hóa cung cấp nước cho da và tăng khả năng giữ ẩm để giúp phục hồi làn da bị xỉn màu.
Hãy cùng thesoulmate tìm hiểu thêm về Gốc tự do và Lợi ích của chất chống oxy hóa trong bài viết này nhé!
Gốc tự do và Chất chống oxy hóa
Các gốc tự do đóng một vai trò kép trong cơ thể chúng ta, chúng vừa có lợi vừa có hại. Cơ thể chúng ta cố tình tạo ra các gốc tự do để vô hiệu hóa virus và vi khuẩn. Tuy nhiên, quá nhiều trong số đó ảnh hưởng đến DNA, lipid và protein khiến cho chúng ta bị bệnh. Các gốc tự do này là các phân tử không ổn định, phản ứng rất cao với các phân tử có một hoặc nhiều electron chưa ghép cặp. Để có được sự ổn định, chúng tấn công các phân tử ổn định khác, gây ra phản ứng dây chuyền gây tổn hại cho các tế bào khỏe mạnh. Một khi sự tấn công của các gốc tự do quá tải trong hệ thống của cơ thể, nó sẽ gây ra sự mất cân bằng oxy hóa, có nghĩa là sẽ gây ra sự mất cân bằng giữa việc sản xuất các gốc tự do và khả năng tự chống lại hoặc giải độc các tác động có hại của các gốc tự do lên sức khỏe con người.
Các yếu tố môi trường như bức xạ từ mặt trời, ô nhiễm, phóng xạ, khói thuốc lá và các hóa chất độc hại khác cũng là một trong các yếu tố kích hoạt sự hình thành các gốc tự do. May mắn thay, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc đưa chất chống oxy hóa vào chế độ chăm sóc da của bạn có thể giúp làn da chống lại các tổn thương gây ra bởi gốc tự do và phục hồi sau quá trình oxy hóa.
5 lợi ích chính của chất chống oxy hóa cho làn da của bạn
- Giúp điều chỉnh các dấu hiệu lão hóa
Sự mất cân bằng lượng oxy hóa sẽ phá vỡ collagen, cản trợ quá trình tái tạo tự nhiên của da và gây ra các viêm nhiễm cho da như các đường rãnh, nếp nhăn, chùng da (thiếu sự đàn hồi), mụn và da không đều màu. Bằng cách quét sạch các gốc tự do, chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa và khắc phục những dấu hiệu lộ rõ và giúp da trông trẻ trung tươi sáng hơn. - Giúp ngăn ngừa cháy nắng
Theo bác sĩ da liễu, tất cả các chất chống oxy hóa đều có đặc tính chống viêm. Chúng giúp cho da kháng lại các phản ứng viêm với các tia có hại từ ánh nắng mặt trời, ngăn chặn da bị cháy nắng và tăng cường bảo vệ da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa sự xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm. - Giúp da tự phục hồi
Da bị viêm làm cản trở quá trình trẻ hóa da. Bằng cách giảm viêm, chất chống oxy hóa cho phép da tự phục hồi và tự điều chỉnh các tổn thương xuất hiện trên da. Một số chất chống oxy hóa, như vitamin C, giúp kích thích sản xuất collagen, rất cần thiết cho làn da trẻ trung.
- Giúp làm sáng da
Các gốc tự do và việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên sẽ gây nên những thay đổi trong quá trình sản xuất melanin, gây ra các đốm đen và làm da không đều màu. Bằng cách giảm tác hại của ánh nắng mặt trời lên da, chất chống oxy hóa còn giúp ngăn ngừa các sắc tố da bất thường. Một số chất chống oxy hóa như Vitamin C cũng hoạt động như một chất ức chế tyrosinase – một loại enzyme kích thích sản xuất melanin) - Giúp ngăn ngừa ung thư da
Một số chất chống oxy hóa, chẳng hạn như vitamin A, C và E, có đặc tính chống ung thư và có thể giúp ngăn ngừa ung thư da.
Các chất chống oxy hóa tốt nhất cho làn da của bạn
Các chất oxy hóa không được sản xuất cùng một công thức. Chúng đều có chung một mục đích đó là bảo vệ các tế bào da khỏi tác hại của tia UV, sự ô nhiễm và các yếu tố môi trường khác tạo ra các gốc tự do gây hại, tuy nhiên có những mang lại tác dụng rõ rệt hơn các loại khác.
Đây là một số chất chống oxy hóa phổ biến được tìm thấy trong các sản phẩm chăm sóc da của bạn:
- VITAMIN C
Vitamin C được ví như là chất chống oxy hóa được các bác sĩ da liễu yêu thích và được khai thác nhiều nhất trong các dòng sản phẩm dưỡng da chống oxy hóa trên thị trường. Khác với việc quét sạch các gốc tự do, vitamin C mang lại đa dạng các lợi ích khác cho da như tăng cường sản xuất collagen và làm mờ các đốm đen hiệu quả. Nhưng hãy cẩn thận, vitamin C vốn không ổn định và có thể mất hiệu lực khi tiếp xúc với ánh sáng hoặc không khí. Tốt nhất hãy lưu trữ tinh chất Vitamin C trong ngăn kéo, tủ tối và mát mẻ. Một số sản phẩm sử dụng Vitamin C nguyên chất (Axit ascorbic) đây là dạng water-soluble/hòa tan trong nước và có khả năng mang lại hiệu quả chống oxy hóa mạnh mẽ nhất. Tuy nhiên, nhược điểm của Vitamin C nguyên chất là kém ổn định vì thế đối với các sản phẩm sử dụng Vitamin C nguyên chất, các bạn cần quan tâm đến công thức đi kèm với nó. Ví dụ kết hợp Vitamin C nguyên chất với các dạng ester hóa của nó như Sodium Ascorbyl Phosphate hay 3-O- Ethyl Ascorbic Acid.
Sản phẩm Tinh chất Vitamin C gợi ý: Make P:rem C-10 Radiance Amplifying Ampoule - IDEBENONE (Hydroxydecyl Ubiquinone)
Là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào khỏi tác hại của môi trường, cải thiện sự xuất hiện của nếp nhăn, giảm khô và làm mịn kết cấu da. Các nghiên cứu cho thấy Hydroxydecyl Ubiquinone mạnh hơn trong việc ngăn ngừa tổn thương tế bào so với Vitamin C, Vitamin E, Coenzyme Q10, Kinetin và Alpha Lipoic Acid. Mặc dù nó rất giống với CoQ10, nhưng nó hòa tan trong nước hơn và có thành phần chống oxy hóa khác nhau. Nó hoạt động bằng cách bảo vệ da khỏi các gốc tự do có hại, tạo ra nếp nhăn và nếp nhăn.
Sản phẩm Tinh chất Idebenone gợi ý: Make P:rem Idebenone Lifting Ampoule - VITAMIN E
Vitamin E là một loại vitamin quan trọng cần thiết cho chức năng thích hợp của nhiều cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả da. Bên cạnh việc là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, vitamin E còn được công nhận nhờ khả năng đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương trên da. Không có gì ngạc nhiên khi nó thường được tìm thấy trong các loại kem dưỡng ẩm, kem và kem dưỡng da để điều trị da khô cũng như các sản phẩm giúp giảm/điều trị rạn da. - NIACINAMIDE
Một lớp biểu bì hoạt động tốt là điều cần thiết để bảo vệ chúng ta khỏi các gốc tự do. Hàng rào lipid biểu bì của chúng ta càng ổn định, nó càng có thể hấp thụ đầy đủ các vitamin và chất dinh dưỡng từ các sản phẩm chăm sóc da của chúng ta và đạt được kết quả tối ưu. Tuy nhiên, khi chúng ta già đi, khả năng tự phục hồi, duy trì độ ẩm yếu đi khiến chúng ta dễ bị đường rãnh, nếp nhăn, tăng sắc tố và xỉn màu.
Niacinamide, còn được gọi là vitamin B3, là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp cải thiện kết cấu và tông màu da. Nó làm giảm đường rãnh, nếp nhăn, tăng sắc tố và tăng tính chống viêm.
Hòa tan trong nước và phù hợp với mọi loại da, vitamin này thường được sử dụng để điều trị các tình trạng da như ban đỏ, mụn trứng cá và không gây ra bất kỳ phản ứng bất lợi nào. Nó thậm chí có thể được kết hợp với các sản phẩm và thành phần chăm sóc da yêu thích của bạn, như vitamin A và C, retinol và axit hydroxy để tăng hiệu quả của chúng.Để tăng hiệu quả chống oxy hóa, các bạn sẽ tìm thấy sự kết hợp giữa Vitamin C và Vitamin E trong các sản phẩm Tinh chất Vitamin C chứa 10%, 15% hay 20% axit ascorbic. Tuy nhiên, việc nồng độ C bao nhiêu không quan trọng bằng công thức của các hoạt chất trong tinh chất đó. Các bạn có thể tham khảo bài viết về Cách lựa chọn Tinh chất Vitamin C tốt nhất của thesoulmate để hiểu thêm về các công thức kết hợp của các chất chống oxy hóa nhé.
Vậy là thesoulmate đã giới thiệu cho bạn hiểu rõ về tác hại của các gốc tự do, vốn dĩ cơ thể chúng ta luôn tồn tại các gốc tự do đó, tuy nhiên, với ảnh hưởng tiêu cực từ môi trường, nhiệt độ, tia UVs sẽ luôn khiến cho các gốc tự do tăng lên bất thường và khiến cho sức khỏe cũng như làn da của tụi mình chịu nhiều tác động xấu dẫn đến việc lão hóa sớm.
Mong rằng bài viết này của thesoulmate sẽ giúp bạn tìm được cho mình một chất chống oxy hóa phù hợp để có thể chống lại tác hại của các gốc tự do cũng như giúp da có thêm sức đề kháng để không xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm và đẩy lùi nó nhé!
Your soulmate :*